Abnehmen und das Unterbewusstsein – mit Hypnose zum Erfolg

Ein Großteil der Menschen hat nur einen Wunsch: Abnehmen. Diäten gibt es viele, doch oft bringen diese nicht den gewünschten Erfolg mit sich oder sind sehr mühselig. Ständiger Heißhunger sorgt für negative Gefühle wie Unwohlsein, Nervosität, Unzufriedenheit und Reizbarkeit. Oftmals kommt der unliebsame ‘Jojo-Effekt’ schneller als man denkt und die lästigen Pfunde sind wieder da. Welche Möglichkeiten gibt es denn nun aber, dauerhaft mit Erfolg abzunehmen?

Nachhaltige Auswirkungen auf die Diät hat vor allem Ihr Unterbewusstsein. Dieses wird bei anderen Methoden häufig außer Acht gelassen. Hypnose kann dabei helfen, den Körper nachhaltig und effektiv auf eine gesunde Ernährung umzustellen. Es wird Ihnen nach der Hypnose möglicherweise sogar Spaß machen, sich gesund zu ernähren und Dickmacher wie Süßigkeiten wegzulassen. Zuerst erfolgt in der Regel ein Gespräch, bei dem Ihren Ernährungsgewohnheiten auf den Grund gegangen wird. Gemeinsam mit einem Hypnotiseur oder einem Psychotherapeuten überlegen Sie, was an Ihrer Ernährung falsch läuft und wie Sie diese Gewohnheiten am besten ändern können. Anschließend erfolgt die eigentliche Trancebehandlung, welche Ihnen zu einer gesunden Lebensweise verhelfen soll. Die Umstellung der Ernährungsgewohnheiten wirkt sich positiv auf Ihr Gewicht aus, ohne dabei den Alltag zu belasten. Die Methode der Hypnose ist gegenüber vielen anderen schädlichen Pillen oder Ähnlichem gesundheitlich absolut unbedenklich. Die Hypnose zielt lediglich auf das Ablegen derjenigen Gewohnheiten ab, welche zu dem erhöhten Gewicht führen.

Hypnose stellt eine relativ unkomplizierte Methode dar, allein durch das Unterbewusstsein lästige Verhaltensmuster abzulegen, welche Sie eventuell in Ihrem Willen abzunehmen behindern. Ob der jeweilige Patient tatsächlich auf die Hypnose reagiert, ist allerdings bei jedem unterschiedlich. Dennoch bietet Hypnose eine gute Alternative zu herkömmlichen Diäten und kann bereits zahlreiche Erfolge verzeichnen.

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Anwendung von Homöopathie bei Kindern kann kritisch sein

Man kennt es bestimmt: die Nase läuft, Bauschmerzen, Erbrechen und plötzlich ist das Kind krank. Die Homöopathie verspricht in diesem Fall eine sanfte Heilmethode, ohne gleich einen Arzt kontaktieren zu müssen. Sie basiert auf dem Ähnlichkeitsprinzip – Ähnliches soll durch Ähnliches geheilt werden. Es werden dabei winzige Mengen des Wirkstoffes verabreicht, wodurch eine besondere Eignung für Kinder, Babys und auch Schwangere erzielt werden soll. Auch allergische Reaktionen sollen auf diese Art praktischerweise ausgeschlossen sein. Im Allgemeinen wird empfohlen, dass der kleine Patient genauestens befragt und analysiert wird, sodass ein maßgeschneidertes Mittel gefunden werden kann.

In der Regel sieht so eine Krankheitsbekämpfung aus der Sicht der Homöopathen aus. Doch es existieren viele kritische Meinungen und auch naturwissenschaftliche Studien zur Wirkungslosigkeit der Homöopathie. Sie selbst macht auch darauf aufmerksam, dass Kinder nur bei eindeutigen und leichten Beschwerden behandelt werden sollen. Anderenfalls sollte grundsätzlich ein Arzt aufgesucht werden. Bis zum heutigen Tag existiert für die homöopathische Wirksamkeit weder ein reproduzierbarer noch formaler Nachweis, der über den Placebo-Effekt hinausgeht.

Naturwissenschaftler kritisieren vor allem das Gesetz der geringen Wirkstoffkonzentration, das nach heutigen physikalischen und medizinischen Erkenntnissen als widerlegt gilt. Es wurde bewiesen, dass eine geringe Konzentration auch eine geringe Wirkung als Folge hat. Ein weiterer und großer Kritikpunkt ist die konsequente Gleichbehandlung von Erkrankungen, die dieselben Symptome zeigen. Dabei ist es in der Homöopathie unwichtig, ob die jeweilige Erkrankung auf allergischem, bakteriellem oder viralem Weg hervorgerufen wurde. So findet letztlich keine gezielte Heilung statt, sondern eine oberflächliche und auch willkürliche Symptombekämpfung.

Wirksamkeit homöopathischer Anwendungen bei Erwachsenen

Die Homöopathie arbeitet mit sehr hohen Verdünnungen und wurde daher von der etablierten klassischen Medizin oft als Placebo abgetan. Wissenschaftliche Studien bestätigen heute, was den Anhängern der Homöopathie seit Langem bekannt ist. Homöopathische Mittel sind sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen wirksam. Damit wird die Homöopathie nun offiziell zu einer höchst effektiven Heilmethode, welche keinerlei Nebenwirkungen zeigt.
Sie ist in vielen Fällen eine willkommene Alternative oder eine sinnvolle Ergänzung zur Behandlung von Krankheiten und Beschwerden. Diesen kann bei der Wahl des richtigen Mittels vorgebeugt werden oder sie lassen sich bereits im Keim ersticken. Schwerwiegende Erkrankungen verlaufen besonders milde, gefährliche Komplikationen zeigen sich selten.

Der Begründer der Homöopathie, Samuel Hahnemann, erkannte im Eigenversuch das grundlegende Wirkprinzip ‘Ähnliches kann nur mit Ähnlichem geheilt werden’. Eine Substanz, welche beim gesunden Menschen ein oder mehrere Krankheitssymptome hervorruft, kann einen kranken Menschen mit ebendiesen oder ähnlichen Symptomen heilen. Beispiele dafür sind das Bienengift Apis, welches in starker homöopathischer Verdünnung Insektenstiche heilt, oder Coffea, gewonnen aus der Kaffeebohne, welches bei Schlaflosigkeit und nervöser Überreiztheit Wirkung zeigt.

Im Verlauf vieler Versuche an gesunden Testpersonen, auch als ‘Arzneimittelprüfung’ bekannt, entstand für jede Heilsubstanz ein eigenes Arzneimittelbild. Dieses wird seitdem von Homöopathen beständig erweitert und um ihre persönlichen Erfahrungen ergänzt. Um Vergiftungen und negative Reaktionen zu vermeiden, werden dabei ausschließlich hohe Verdünnungen der Wirksubstanz eingesetzt.

Die Homöopathie baut somit auf einem streng wissenschaftlichen System auf. In einer Zeit, in der es noch keine Antibiotika gab, erzielte sie auch bei schweren Infektionskrankheiten sensationelle Erfolge. Aufgrund zunehmend auftretender Resistenz von Erregern gegen Antibiotika gewinnt diese alternative Heilmethode auch hier wieder weltweit an Bedeutung.

Schüssler Salze als Alternative zur Diät

Es ist erwiesen, dass Schüssler Salze beim Abnehmen unterstützend wirken können. Voraussetzung ist natürlich, dass sie richtig angewandt werden. Ist das Gewicht trotz kalorienbewusster Ernährung und ausreichend Bewegung wie angestemmt, können Blockaden im Körper die Ursache sein. So kann der Mangel an bestimmten Mineralien dazu führen, dass der Körper die Fettreserven nicht abbauen kann. Zudem versucht der Körper Mangelsituationen durch Heißhungerattacken zu begegnen.
Greift man hier mit den entsprechenden Schüssler Salzen regulierend ein, kann man den Fettstoffwechsel wieder anregen und verzeichnet bald wieder Abnehmerfolge.

Welche Schüssler Salze für einen persönlich zu diesem Zweck infrage kommen, ist zum Teil abhängig von der Art der Mangelerscheinung und dem eigenen Stoffwechsel. Einige Salze wirken allerdings recht allgemein und sind daher für jeden die richtige Wahl.
Diese Basissalze für jede Abnehmkur sind Kalium Chloratum, Natrium Phosphoricum und Natrium Sulfuricum. Sie alle sind dazu geeignet, Heißhungerattacken zu verhindern und Übergewicht gezielt abzubauen. Kalium Chloratum unterstützt zudem den Abbau von Giftstoffen im Körper und stabilisiert den Kreislauf. Natrium Phosphoricum kann unter anderem dabei helfen, unerwünschte Nebenerscheinungen eines Gewichtsverlusts, wie zum Beispiel die Entstehung von Cellulitis, zu dämpfen. Natrium Sulfuricum hingegen fördert aktiv die Verstoffwechselung von Fetten und kurbelt generell die Verdauung an.

Wie schon erwähnt, führt die Anwendung der Salze nur zum Erfolg, wenn sie richtig eingesetzt werden. So sollte die Abnehmkur zunächst mit einer intensiven Anwendung beginnen, um den Körper darauf einzustellen und die Mineraldepots aufzufüllen. Dazu sollten einmalig alle drei Salze in ausreichender Dosierung mit heißem Wasser zu sich genommen werden. Dabei ist darauf zu achten, keine Metalllöffel zu verwenden. Außerdem sollten die ersten drei Tage über den Tag verteilt jeweils 6 Tabletten eines jeden Salzes mit ausreichend Wasser eingenommen werden. Die Kur kann je nach Bedarf 3-6 Wochen bei dreimaliger Einnahme täglich fortgeführt werden.

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Geburtsvorbereitung mit Akupunktur

Obwohl die Schwangerschaft in der Regel zu den schönsten Dingen der Welt zählt, bringt sie im Alltag oftmals belastende Symptome wie Übelkeit, Erbrechen und Rückenschmerzen mit sich. Diese sind auf die Hormonumstellung des Körpers zurückzuführen, welche das Gewebe auflockern und es auf diese Weise geschmeidig für die bevorstehende Geburt machen. Dadurch werden häufig Sehnen, Bänder und Gelenke gelockert, was schmerzhafte Auswirkungen auf den Körper haben kann. Auch die Gewichtszunahme der Mutter wirkt sich negativ auf den Rücken oder andere Körperpartien aus. Oftmals sind die Schmerzen unerträglich. Doch Medikamente wie Tabletten oder Ähnliches führen oft zu Nebenwirkungen, welche die Mutter und vor allem das Kind gesundheitlich beeinträchtigen können. Doch wie kann die Schwangere eine Erleichterung bei den Schmerzen bewirken, ohne dabei gleich zu Medikamenten zu greifen?

Akupunktur stellt eine hilfreiche Methode dar, die Schmerzen der Mutter nachhaltig zu lindern. Sie wird von einem Frauenarzt oder einer Hebamme durchgeführt. In erster Linie werden bei der Akupunktur vier Akupunkturpunkte an den Knien, am Fuß, an der Wade sowie an den Knöcheln mit Nadeln fixiert. Bestimmte fachgerechte Bewegungen mit den Nadeln führen dazu, dass sich die Schwangere besser fühlt. Ihr wird die Angst vor der Geburt genommen und sie nimmt Schmerzen weniger stark wahr als vor der Behandlung. Auch die Geburtsdauer kann sich nachweislich verringern. Nachteile bei der Behandlung mit Akupunktur sind, dass einige werdende Mütter über Kreislaufbeschwerden klagen. Dies liegt häufig an der Psyche, da viele Menschen eine natürliche Angst vor Nadeln besitzen. In der Regel verschwinden diese Symptome aber sehr schnell. Möglicherweise bleiben kurzzeitig Hautrötungen oder blaue Flecken nach der Behandlung zurück.

Akupunktur kann eine natürliche Behandlungsmöglichkeit sein, Beschwerden bei der Schwangerschaft zu lindern und sich optimal auf die Geburt vorzubereiten. Nicht jeder schlägt jedoch auf diese Methode an.

Heilfasten – Eine gute Alternative

Heilfasten bedeutet den bewussten Verzicht auf Nahrung und Genussmittel für einen begrenzten Zeitraum. Richtig angewandt entsteht hierbei zu keiner Zeit das so viele Diäten erschwerende Hungergefühl. Körper und Geist fühlen sich im Gegensatz dazu unbeschwert und frei. Wohlbefinden und oftmals unbändiger Tatendrang folgen einer Fastenkur.
Während des Heilfastens besteht für unseren Körper die Möglichkeit, Schad- und Giftstoffe sowie Schlacken auszuscheiden. Körpereigene Abwehrkräfte werden mobilisiert – unsere geistige wie körperliche Leistungsfähigkeit merklich erhöht.

Dabei ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr extrem wichtig. Diese kann in Form von Wasser, Tee oder bestimmten Säften zugeführt werden. Sie dient der Stärkung und Arbeitserleichterung der Ausscheidungsorgane, hauptsächlich der Nieren, welche während des Fastens besonders stark beansprucht werden. Schädliche und krankheitserregende Stoffe können den Körper in dieser Zeit ausschließlich über den Urin verlassen.

Säfte haben in der Fastenzeit die Aufgabe, unseren Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und den Säure-Base-Haushalt des Körpers auszugleichen. Vor allem in den ersten 1-3 Tagen sollte dem besondere Bedeutung zugemessen werden. Anregende Teesorten wie grüner oder schwarzer Tee sollten dagegen vermieden werden. Deren Einfluss auf Kreislauf und Nervensystem kann aufgrund des sensibilisierten Zustands des Körpers um ein Vielfaches erhöht sein. Die Wahl sollte auf naturbelassene Tees ohne enthaltene Zusatzstoffe wie Aromen oder Konservierungsstoffe fallen, da diese zu Übersäuerung des Körpers führen.

Heilfasten ist eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Diäten. Es dient der Gesunderhaltung des Körpers und führt nebenbei zu Gewichtsverlust und besserem Allgemeinbefinden. Um diesen Effekt möglichst lange aufrechtzuerhalten, sollte die Wiederaufnahme alter ungesunder Essgewohnheiten nach einer Heilfastenkur vermieden werden. Bewegung an der frischen Luft und leichter Sport erhöhen die Effizienz der Kur und sorgen allgemein für ein besseres Körpergefühl.

Rauchen aufhören mit alternativen Hilfsmitteln

Einer der häufigsten Gründe, das Rauchen wieder anzufangen, ist die Gewichtszuname.
Das kann jedoch vermieden werden.
Generell gibt es ganz natürliche Hilfsmittel, die Ihnen hierbei helfen können.
Reichlich Bewegung steht dabei an oberster Stelle. Gehen Sie spazieren oder besuchen Sie ein Fitness-Center. Trinken sie viel Flüssigkeit, am besten Mineralwasser oder Tee, insgesamt mindestens zwei Liter am Tag. Meiden Sie fettreiche Kost und essen Sie mehr Obst und Gemüse.

Am Anfang der Entwöhnung kann die Nikotinersatztherapie hilfreich sein. Hilfsmittel sind beispielsweise Nikotinpflaster, -lutschtablette oder -kaugummis. Hierbei sollte die Dosis stetig verringert werden, bis diese nicht mehr von Nöten sind.

Eine weitere aktuelle Möglichkeit, der alternativen Hilfsmitteln ist die sogenannte E-Zigarette. Diese ist mittlerweile von zahlreichen Herstellern erhältlich.
Die elektronische Zigarette sind Rauch und Asche frei. Es gibt daher keine unangenehme Geruchsbildung und Passivrauchen ist auch kein Thema mehr. Die Zigaretten sind nahezu frei von Schadstoffen und sind daher weitaus weniger ungesund, als herkömmliche Zigaretten. Die elektronische Zigarette funktioniert mit sogenannten Depots, mit denen man 100-200 Züge inhalieren kann. Diese Depots sind, je nach Hersteller, in zahlreichen Geschmacksrichtungen erhältlich.

Eine Entwöhnung durch Hypnose, Entspannungsübungen oder Akupunktur ist eine weitere häufig angepriesene Möglichkeit. Hierbei sollen Sie lernen, sich zu entspannen, ohne die Aufnahme ihrer täglichen Nikotindosis. Diese spezielle Übungen oder Therapien sind jedoch nicht immer erfolgreich.

Aufhören zu Rauchen ist in der Regel am einfachsten, wenn es in der Gruppe geschieht. Suchen Sie sich einen Bekannten oder nehmen sie an einer Gruppentherapie teil. Es hat sich herausgestellt, dass die Erfolgschance in einer Gruppe das Rauchen aufzuhören sehr hoch ist.

Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin: Akupunktur

Die Traditionelle Chinesische Medizin ist Jahrtausende alt. Das Teilgebiet der Akupunktur ist mehr als 2000 Jahre alt. Ihre erste Erwähnung findet man auf einem Schriftstück, das Experten auf etwa 200 vor Christus datieren. Doch auch die Akupunktur hat sich weiter entwickelt. Heute findet man neben der klassischen Akupunktur noch die Ohrakupunktur und – eine gute Nachricht für alle, die Angst vor Nadeln haben – die Laserakupunktur, die ebenfalls sehr wirkungsvoll ist.

Die Akupunktur wurde in unseren Breitengraden lange als Hokus Pokus verschrien, der bestenfalls einen Placeboeffekt hatte, aber nicht tatsächlich helfen konnte Krankheiten zu lindern. Dies wurde in Studien widerlegt. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat sogar ermittelt, bei welchen Krankheiten die Akupunktur besonders erfolgsversprechend ist. Immerhin 40 Krankheitsbilder sind so bekannt geworden, bei denen Akupunktur eine Erfolg versprechende Therapie sein kann. Sie lindert Beschwerden wie Asthma, Neurodermitis, Schwangerschaftsbeschwerden wie Erbrechen, depressive Verstimmung und wird auch erfolgreich als Schmerztherapie eingesetzt. Sie lindert z. B. Migräne äußerst erfolgsversprechend.

Um die Wirksamkeit von Akupunktur zu verstehen, sollte man einen Blick auf die chinesische Philosophie werfen und deren Verständnis von Gesundheit.
Die Lebensenergie, das Qi, fließt durch den Körper in Kanälen, die Meridiane genannt werden. Das Qi hat Anteile von Yin und Yang, den beiden elementaren Kräften. Sie ergänzen sich, sind aber gleichzeitig Gegenpole. Zu viel Yin schwächt das Yang und umgekehrt. Befinden sich Yin und Yang im Gleichgewicht, spricht man von einem idealen Gesundheitszustand. Durch die Akupunktur versucht man, die Ströme von Yin und Yang zu regulieren.

Während der Anamnese werden die relevanten Meridiane, in denen Ungleichgewicht herrscht, ermittelt und anschließend mittels der kleinen Nadeln gereizt. Das darf man sich nicht vorstellen wie den Piekser einer Spritze. Es ist vielmehr ein kaum wahrnehmbares Zwicken, das kaum der Rede wert ist, verglichen mit den Beschwerden, wegen denen man die Therapie begonnen hat.

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Gewissenhaftes Nutzen der Vorteile von Alternativmedizin

Alternativmedizin bezeichnet ein weites und stetig wachsendes Feld an medizinischen Maßnahmen, die sich von der orthodoxen Schulmedizin (‘Schule’ daher, da diese Medizin an den Hochschulen vermittelt wird) abgrenzt bzw. sich zu dieser komplementär, d.h. ergänzend, verhält.
Alternativmedizin steht nicht notwendigerweise in subversivem Verhältnis zur Schulmedizin, kritisiert jedoch häufig deren Methoden, die sie als allopathisch bezeichnet. Die Allopathie (gr. allos – gegen) versucht, Krankheit auf ihre Ursache zu reduzieren und zu bekämpfen; etwa durch Schmerzmittel oder invasive Maßnahmen. Im Gegensatz dazu verfolgt beispielsweise die Homöopathie (gr. homoios – gleich) die Strategie ‘Gleiches mit Gleichem’ in geringerer Potenzierung zu lindern.

Alternativmedizin ist aber keineswegs auf die Homöopathie beschränkt. Zunehmend wird Medizin ‘kulturalisiert’, sprich: In die europäische Medizin dringen vermehrt medizinische Lehren aus anderen Kulturräumen. So wir traditionelle chinesische Medizin (TCM) als wichtiger Bestandteil komplementärmedizinischer Behandlung mittlerweile weithin praktiziert. Des Weiteren dringen traditionelle, allerdings durch ihren Import stark verfremdete Heilmethoden aus dem indischen Subkontinent nach Europa. Oft steht in diesen Lehren die Ganzheitlichkeit des Menschen im Mittelpunkt (holistische Medizin). Es geht dabei nicht darum, ein Fieber durch das entsprechende Mittel zu senken, sondern die gesunden Ressourcen, die ein kranker Mensch in sich birgt, zu stärken.

Der entscheidende Begriff im alternativmedizinischen Zusammenhang ist ‘Salutogenese’ (lat. salus – Heilung; gr. genesis – Entstehung). Sie versucht, Heilung entstehen zu lassen, während die schulmedizinische Leitlehre, die Pathologie (pathos – Leiden, Schmerz und logos – hier: Verstand), das Leiden zu verstehen und dann auszumerzen versucht.
Die Vorteile alternativer Medizin bestehen also vor allem darin, einen ‘sanften’ und ganzheitlichen Heilungsansatz zu bieten. Wer sich auf alternative Medizin einlässt, verändert dadurch seinen Lebensstil grundsätzlich (oft zum Besseren). Zu empfehlen ist ein ausgewogener Mittelweg zwischen den beiden Medizinstilen. Alternative Medizin kann das grundlegende Wohlbefinden steigern, muss aber in gravierenden Krankheitsfällen unbedingt der Schulmedizin das Feld räumen.

Schüssler Salze – eine tolle Hilfe bei Schwangeschaftsproblemen

Bei Schüssler Salzen handelt es sich um Präparate aus der Alternativmedizin. Die Behandlung mit diesen Salzen entstand durch die Annahme, dass Krankheiten auf Störungen des Mineralhaushaltes der Körperzellen zurückzuführen sind. Die Anwendung mit Mineralien soll dabei helfen, jene Krankheiten zu heilen oder zumindest zu lindern.

Sowohl in der Schwangerschaft, als auch in der Stillzeit können Schüssler Salze ohne Probleme angewendet werden. Für den Körper stellt eine Schwangerschaft eine große Veränderung dar. Schüssler Salze wirken sich positiv auf die werdende Mutter und ihr Kind aus. Dabei gibt es verschiedene Arten der Schüssler Salze. Das Schüssler Salz Nr. 1 versorgt den Körper mit Calcium. Calcium beugt Schwangerschaftsstreifen vor und fördert die Elastizität der Bauchdecke. Durch eine Anwendung können Schwangere eventuell einen Dammschnitt vermeiden. Schüssler Salz Nr. 2 ist für den Calcium phoshoricum und Natrium chloratum Haushalt geeignet. Die Neubildung und Zellteilung wird gestärkt und das Bindegewebe gekräftigt. Die Nummer 5 und Nr. 7 der Schüssler Salze kann bei Übelkeit in der Schwangerschaft eine hilfreiche Stütze sein. Sie enthalten Kalium phosphoricum und Magnesium phoshoricum zur Entkrampfung und Entspannung. Außerdem haben sie eine positive Funktion auf die Nerven. Fünf Tabletten von jedem Salz werden in heißem Wasser aufgelöst und schluckweise zu sich genommen. Schüssler Salz Nr.6 verbessert den natürlichen Stoffwechsel und eignet sich optimal bei Verdauungsproblemen. Bei Säurebelastungen und Sodbrennen sollten Schwangere auf Nr. 9, 10 und 11 der Schüssler Salze zurückgreifen. Schüssler Salz Nr. 3 stärkt das Immunsystem.

Schüssler Salze können in der Schwangerschaft bedenkenlos und vielseitig eingesetzt werden und besitzen keinerlei Nebenwirkungen wie Medikamente. Damit stellt eine Therapie mit Schüssler Salzen bei Schwangerschaftsproblemen eine gute Alternative zur Schulmedizin dar.